كرياتين مونوهيدرات
الكرياتين المونوهيدرات اهم مكمل غذائي ممكن تشتريه لانه من اكتر المكملات اللي عليها ابحاث علميه لفوائدها في تمارين المقاومه
يساعد الكرياتين علي زياده الحجم العضلي سواء في فتره الضخامه او التنشيف
يساعد الكرياتين علي زياده القوه والاوزان و التحمل اثناء التمرين
يساعد الكرياتين علي زياده مخازن الatp في الجسم المسؤوله عن زياده الطاقه والقوه
بالاضافه ان الكرياتين المونوهيدرات ميركرونايزد بمعني انه مصغر اكثر لامتصاص و ذوبان افضل
